生活不可能一直苦 娱乐游戏的“专注力保护”：防止情绪左右表现的五种方法 任何涉及判断的活动，都依赖专注力。一旦专注下降，整个体验质量都会滑落。 一、专注力下降的信号 分心 想快速行动 操作变乱 心跳加快 二、提升专注力的方法 碎片化休息法 降低环境干扰（音乐、光线、手机） 补水与深呼吸 大脑重置法（闭眼 10 秒） 限制同时进行的任务数量 三、专注力强意味着什么？ 冷静 有条理 不被情绪绑架 专注力保护，是所有技巧类体验中被低估的核心能力。
